Mike in NC- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

2108 ккал

Жир: 70,84г | Белк: 157,67г | Углев: 221,94г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Egg, Cheddar Cheese . Ужин: Mozzarella Cheese, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Feta Cheese , Lasagna with Meat, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Libby's Pumpkin Pie, Cuties Mandarin Orange, Kiwi Fruit. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса