Marcos Eduardo6l6- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

89,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

2244 ккал

Жир: 82,68г | Белк: 160,54г | Углев: 219,17г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 18 Grãos. Обед: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Heineken Cerveja Zero Álcool, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Homemade Geléia de Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integra. подробнее ...

2355 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса