Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1238 ккал
|
Жир: 37,04г | Белк: 60,29г | Углев: 174,00г.
Завтрак: Café, Mamão Papaia, Regina Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado. Обед: Pêra Williams, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Tomates, Legumes Cozidos, Pimentão Verde. Ужин: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Qualy Margarina Cremosa, Tomates, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Перекус/Другое: Maçã, Pêra Portuguesa, Danone Iogurte Corpus Light, Quaker Farelo de Aveia, Melancia, Jandira Castanha do Pará, H2OH! Limoneto. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Millena_03-Изменение Веса
|
