inkotanye- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя inkotanye | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1932 ккал

Жир: 113,80г | Белк: 116,64г | Углев: 72,09г. Завтрак: Kiraz Domates, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Yumurta Omleti. Обед: Karışık Yeşil Salata, Aknaz Hellim Peyniri, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. Ужин: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Перекус/Другое: Çerezya Çiğ Fındık. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inkotanye-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inkotanye- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

inkotanye-Изменение Веса