Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 59,64г | Белк: 65,37г | Углев: 276,54г.
Завтрак: BN Mini Aardbei, Bloemkool, Holie Granola Protein Crunch, Nescafé Cappuccino Decaf, AH Havermout Fijne Vlokken, Alpro Soya Vanille Yoghurt. Обед: Tarvo Moutbrood, Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Carrefour Kalkoenfilet. Ужин: Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano), Volkoren Spaghetti (Gekookt), Grenade Salted Peanut. Перекус/Другое: Nescafé Amaretto LATTE, Ursi Dessertcreme met Slagroom, Trader Joe's Studentenhaver Exotic (Mengeling van Pinda’S,Rozijnen,Bananenchips en Veenbessen), Delacre Delichoc, Guimauve, Appeltaart, Douwe Egberts Verwenkoffie LATTE Caramel, AH Gewone Kruidnoten, Nescafé LATTE, Storck Merci Black & White Selection. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MF kerkhofs-Изменение Веса
|
