Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 82,50г | Белк: 72,34г | Углев: 153,04г.
Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо (Целое). Обед: ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Ужин: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Яйцо (Целое), Лента Брокколи Замороженная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina_bvs-Изменение Веса
|
