mnd16- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя mnd16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

53,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1272 ккал

Жир: 66,23г | Белк: 63,72г | Углев: 117,66г. Завтрак: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Diamond Low Fat Milk. Обед: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tauco, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Ужин: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Goreng. Перекус/Другое: Roti Panggang, Chia Seed. подробнее ...

1296 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mnd16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mnd16- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

mnd16-Изменение Веса