ismene.barcelos- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя ismene.barcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023

59,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

1236 ккал

Жир: 47,78г | Белк: 110,05г | Углев: 88,20г. Обед: Kiwi, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Bacon, Batata Assada, Hellmann's Ketchup, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Cheddar, Tomates, Pão de Batata. Перекус/Другое: Maçã, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismene.barcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismene.barcelos- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

ismene.barcelos-Изменение Веса