JovialJ- Журнал, 01 дек 14

Still not feeling motivated, but doing what I can to move in the right direction. I am recognizing that I want this to be easy and it is just not going to be. It will get easier once I can embody a strong desire to make steady progress again. Doing some self-talk to get there. I say to me... You can do it! and You've got this. J

82,2 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг.    Еще предстоит сделать: 18,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1234 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 66,44г | Углев: 130,68г.   Завтрак: Organic India Organic Tulsi Tea - Passionfruit, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Master Choice Garlic Croutons, Red Onions, Green Olives, Roma Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Marshmallows, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Butter, Cauliflower, Beef Steak. Перекус/Другое: Fage Total 2% Greek Yogurt. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...