triehard- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1494 ккал

Жир: 37,36г | Белк: 90,50г | Углев: 59,47г. Завтрак: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Small), Coffee with Milk, Tea with Milk. Обед: Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Peri Peri Mayonnaise, Coles Roast Chicken, Baby Spinach. Ужин: Green String Beans, Mushrooms , Carrots , Broccolini, Kikkoman Soy Sauce, Onions , Garlic , Capsicum, Chicken Breast. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса