leticianothaft- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1639 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 98,09г | Углев: 168,64г. Завтрак: Ovo Mexido, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pão Integral. Обед: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Cone de Sorvete, Pif Paf Presunto, Tirol Manteiga Extra Light, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Rice Fit Mini Biscoito de Arroz. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Дорожка - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 41 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса