tamzin79- Журнал, 01 дек 14

tired, bloody cat keeps sleeping on my bed so I look like a add for zertec. *8 days to go, fingers crossed I can think light thoughtsxx
#winning with small victories

121,5 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 36,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1560 ккал

Жир: 75,75г | Белк: 155,54г | Углев: 53,91г.   Завтрак: Coffee (Instant Powder), Vitasoy coconut milk original, Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream. Обед: Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Burgen Bread, Butter (Salted), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coffee (made from Ground). Ужин: Butter (Salted), Burgen Bread, Australian Lamb Leg (Sirloin Chops, Boneless, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Nutiva Organic Chia Seed, Vitasoy coconut milk original, Strawberries. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...