Cara.Whitaker- Журнал, 10 янв 23

feeling a bit torn today. I was doing intermitant fasting since October and I lost 7.5kgs but I am batteling to get back into routine. I'm not sure which diet plan to follow. I am batteling without my morning coffee

94,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 30 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1279 ккал

Жир: 38,82г | Белк: 90,44г | Углев: 144,04г.   Завтрак: Boiled Egg, Brown Bread. Обед: Parmalat Cheddar Cheese, Milk, Mushrooms , Chicken Breast, Penne. Ужин: Roasted Potato, Butter (Salted), Green Peas (Frozen), Cooked Corn (from Frozen), Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Coffee with Milk and Sugar, Strawberries . подробнее ...