Fertchuka- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя Fertchuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana 11
Voltando a rotina depois das festas. Meu corpo tem rejeitado muita comida, logo eu que adoro comer kkk
Agora o corpo sente as dores dos exercícios físicos, espero que passe logo. Bora pra mais uma semaninha ✨🍀

74 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

1267 ккал

Жир: 45,83г | Белк: 90,01г | Углев: 126,82г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Crepioca. Обед: Abóbora Cabotia, China in Box Yakimeshi, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Kibe Assado. Ужин: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mel, Goiaba, Sonda Ameixa Vermelha, Suco de Limão. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fertchuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fertchuka- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

Fertchuka-Изменение Веса