Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 91,40г | Белк: 100,61г | Углев: 32,36г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, Cini Refrigerante Cini Abacaxi, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Moela de Frango Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Yazio Farinha de Semente de Girassol, Sementes de Girassol sem Casca, Mundo Verde Farinha de Coco, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Yazio Farinha de Gergelim, Ovo (Inteiro), Moela de Frango Cozida. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
