AstarothDamián- Журнал, 10 янв 23

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hola4 buenos días o tardes xd
alguien que me recomiende una buena marca de té verde? el otro día mi tía me invitó una taza y estaba ricasa, que no sea ese para colar porque estriñe :^
graaciaaadssssss😁😁

47 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,3 кг за Неделю

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Комментария

vamos a por los 50kg💪🏿😤😤

10 янв 23 написано членом: AstarothDamián

alm con lo q comías te imagine más pesado, ayer ví que un truco para aumentar calorías es comer los macros por separado, osea desayuno solo carbos, almuerzo solo proteínas y cena solo grasas, algo así, debido al tiempo que demoran en digerir

10 янв 23 написано членом: giancarlo.gm

yo tomo sunka. los filtrantes, son ricos lo endulzo con una pastillita de stevia.

10 янв 23 написано членом: Deyra696

giancarlo, que truco tan godd. aunque no suelo mucho meterme al tema de macros, lo que sí es que me centro en consumir más proteína que cualquier otra cosa(?) yo como demasiado e ingiero muchas calorías pero casi no subo jaja :^, pero gracias por el tip!😁😁

10 янв 23 написано членом: AstarothDamián

deyra, gracias !! lo probaré a ver que talll :)

10 янв 23 написано членом: AstarothDamián

El truco no es la marca de té, si no como se prepara. No dejes la bolsita de té por más de 4 min en el agua porque se amarga y pruébalo con limón y endulzado, ahora en verano tmb le puedes poner hielo para convertirlo en té helado 🙌🏼

12 янв 23 написано членом: GabyL21


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