Mike in NC- Журнал, 03 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2023:

2381 ккал

Жир: 73,40г | Белк: 133,37г | Углев: 302,23г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Blue Cheese , Cheddar Cheese , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Spice Cake with Icing, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations

10 янв 23 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса