Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2873 ккал
|
Жир: 90,88г | Белк: 161,29г | Углев: 339,37г.
Завтрак: Banana Prata, Mundo Verde Chips de Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Leitissimo Leite Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Leão Chá Mate Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Natural One Laranja de Verdade , Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Apresuntado, Scala Queijo Prato, Pão de Hambúrguer, Salada de Folhas, Salsicha, Hellmann's Maionese, Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Ovo Frito. Перекус/Другое: Hortifruti Abacaxi, Maçãs Gala. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
