Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2423 ккал
|
Жир: 77,05г | Белк: 71,63г | Углев: 382,00г.
Завтрак: Чернослив, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Красная Цена Сушки Малютка, Чай. Обед: Помидоры, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре, Макдоналдс Кетчуп, Лаваш Армянский, Чай с Сахаром, Сушки, Чернослив. Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Чернослив, Свекла Вареная, Растительное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Работа - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
