Kênia Oliveira- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя Kênia Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023

70,1 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

1592 ккал

Жир: 51,59г | Белк: 102,09г | Углев: 178,66г. Завтрак: Panco Pão de Forma Premium, Italac Queijo Mussarela. Обед: Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Santa Helena Paçoca, Ovo, Pão Francês. Перекус/Другое: McDonald's Casquinha Mista, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Melão Amarelo, Qualitá Uva Niagara. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа, Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kênia Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kênia Oliveira- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

Kênia Oliveira-Изменение Веса