tlqvst- Журнал, 10 янв 23

Haft uppehåll med att logga maten under jul och nyårsledigt. Har dock legat i med träningen, så tillbaka till lite normal kost igen nu bara!

76,3 кг Потеряно до сих пор: 45,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1897 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 205,55г | Углев: 122,60г.   Завтрак: Coffee with Milk, Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Обед: Coffee with Milk, ICA Fläskytterfilé, Egg, ICA Basic Potatis. Ужин: Carrots, Onions , ICA Jasminris, ICA Nötfärs 12%. Перекус/Другое: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. подробнее ...