Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3480 ккал
|
Жир: 132,05г | Белк: 210,90г | Углев: 354,69г.
Завтрак: Mercadona Copos de Avena, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Barra de Pan, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Обед: La Asturiana Queso Cabrales, Mercadona Barra de Pan, Campofrío Filete de Lomo Adobado Extra, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Philadelphia Philadelphia , Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patata Asada. Ужин: DIA Tostadas Integrales , Huevo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Griego Natural, Naranjas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Barra de Pan, Plátano, Hacendado Pistachos. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
