Frank #23- Журнал, 10 янв 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2023

77,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2023:

2573 ккал

Жир: 84,27г | Белк: 191,10г | Углев: 257,67г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Ужин: Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Güldenhof Putenbrust mit Honig, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Banane , REWE Birne Abate Fetel, Gugelhupf, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 10 янв 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса