adenildes.fonseca- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя adenildes.fonseca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1107 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 67,31г | Углев: 111,56г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Mandioquinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Перекус/Другое: Leite (Leite Integral). подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adenildes.fonseca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adenildes.fonseca- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

adenildes.fonseca-Изменение Веса