Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
09 янв 23
rpichu- Журнал, 09 янв 23
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023
83,7 кг
Потеряно до сих пор:
37,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2023:
1339 ккал
Жир: 62,89г | Белк: 81,52г | Углев: 107,56г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino.
Обед:
Hacendado Yogur Natural, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judía Verde Redonda.
Ужин:
Pasta Integral Cruda, Hacendado Yogur Natural, Huevo, Caldo de Huesos.
Перекус/Другое:
Naranjas.
подробнее ...
2215 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю