rpichu- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

83,7 кг Потеряно до сих пор: 37,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1339 ккал

Жир: 62,89г | Белк: 81,52г | Углев: 107,56г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Hacendado Yogur Natural, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judía Verde Redonda. Ужин: Pasta Integral Cruda, Hacendado Yogur Natural, Huevo, Caldo de Huesos. Перекус/Другое: Naranjas. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю