ismene.barcelos- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя ismene.barcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

60,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1053 ккал

Жир: 44,36г | Белк: 87,15г | Углев: 72,13г. Обед: Músculo Bovino, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Maçã, Hossomaki, Mitsuwa Molho Shoyu, Algas, Scala Cream Cheese, Mitsuwa Molho Tarê, Salmão. Перекус/Другое: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismene.barcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismene.barcelos- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

ismene.barcelos-Изменение Веса