vaniadm- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя vaniadm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar e sempre!

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1554 ккал

Жир: 51,03г | Белк: 148,74г | Углев: 123,21г. Завтрак: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo Mexido. Обед: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite (Leite Integral), Camil Feijão Carioca. Ужин: Pão Francês, Patinho. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vaniadm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vaniadm- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

vaniadm-Изменение Веса