|
SG
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2794 ккал
|
Жир: 92,00г | Белк: 215,94г | Углев: 271,80г.
Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, REWE To Go Ziegenkäse Salat. Ужин: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, WellMix Protein Riegel Cocos, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Roast Turkey. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Getrocknete Feigen, REWE Birne Abate Fetel, Tic Tac Apple Mix, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker. подробнее ...
|
|
2144 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
