|
Продолжаем выходить из праздников. Вчера 9500 шагов. Из них 8000 по морозу 😁 чувствовала себя прекрасно. На обратном пути решила подняться по лестнице, а живу я на 14 этаже. Дыхалка сдохла на 5, но я прошла этот путь. Домой пришла с красными горячими щеками😂
А ещё на этой неделе меня ждёт встреча, которая изменит меня и моё восприятие к похудению. Жду с нетерпением ❤
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 87,45г | Белк: 123,07г | Углев: 134,97г.
Завтрак: Яйцо, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Станция Молочная Сметана 15%, Слобода Масло Растительное. Обед: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Фундук Жареный, Карамель, Сырники. Ужин: Dolce Albero Курага без Косточки, Рис, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста с мясом. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
