Laricar_- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя Laricar_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

22 kg eliminados, fazendo o Básico que funciona🙌🏼👊🏼✨️

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1414 ккал

Жир: 38,74г | Белк: 113,01г | Углев: 150,36г. Завтрак: Café, Melão Amarelo, Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kim Pão Nobre Integral , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Mel, Natural Life Granola Maçã e Mel, Banana Brasil Banana da Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laricar_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laricar_- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

Laricar_-Изменение Веса