admfs- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

devagar eu chego no meu objetivo

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1294 ккал

Жир: 29,95г | Белк: 66,45г | Углев: 205,15г. Завтрак: Maçãs Gala, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Alface. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Banana Prata, Mangas, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Mangas. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа и 40 минуты, Стоять - 15 минуты, Аэробика - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса