johnpersico- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

2177 ккал

Жир: 67,55г | Белк: 48,13г | Углев: 310,15г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Fish Sandwich with Spread on Bun. Ужин: Cauliflower, Butter, Fresh Pork Sausage, White Rice, Goose Island IPA Beer. Перекус/Другое: Nestle Eskimo Pie, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Rum Flavored Cake (Sopa Borracha), Toll House Sugar Cookies, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips. подробнее ...

1993 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю