Robbscelebs- Журнал, 09 янв 23

having the house renovated and no kitchen meant stress eating and lots and lots of takeaway it's a big gain but I'm determined it will leave me

127,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 32,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1774 ккал

Жир: 49,25г | Белк: 65,53г | Углев: 282,21г.   Обед: Flora Dairy Free Spread, Hovis Granary Bread, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g). Ужин: Hartley's Strawberry Jelly, Banana Bread, Whole Wheat Spaghetti, Chopped Tomatoes, Vegetable Stock Cube, Tomato Puree Double Concentrated, Red Onions, Brown Sugar, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Mushrooms, Olive Oil, Paprika, Oregano. Перекус/Другое: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Brown Sugar, Oatly Oat Milk, Coffee. подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...