FgMenezes- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя FgMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

95,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1892 ккал

Жир: 94,08г | Белк: 99,93г | Углев: 161,05г. Обед: Aurora Banha de Porco Refinada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. Ужин: Fanta Fanta Laranja Zero , Antarctica Guaraná Zero, Oggi Sorvete Iogurte com Frutas Vermelhas, Arroz Doce, Swift Molho de Alho Cremoso Defumado , Hortifruti Manga Tommy, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Maionese, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Пилатес - 30 минуты, Кикбоксинг - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FgMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FgMenezes- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

FgMenezes-Изменение Веса