Mike in NC- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

2072 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 164,17г | Углев: 262,24г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey. Ужин: Costco Rotisserie Chicken, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Carrots , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса