Adrianamagalhaes1- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя Adrianamagalhaes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1153 ккал

Жир: 65,90г | Белк: 57,46г | Углев: 79,39г. Завтрак: Morangos, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Omelete. Обед: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Pancetta. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crepioca, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado). Перекус/Другое: Sabor e Saúde Castanha do Pará, Banana Nanica. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrianamagalhaes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrianamagalhaes1- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

Adrianamagalhaes1-Изменение Веса