Densible- Журнал, 27 июн 11

Параметры Пользователя Densible | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dukan Day 27

No change in weight-ugh!

I've been good too! Upping the cardio a bit-more running/less walking and started with some light weightlifting. I'd like to swim but pool is too damn cold.

65,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2011:

693 ккал

Жир: 19,16г | Белк: 58,66г | Углев: 76,77г. Завтрак: oikos organic greek yogurt, raspberries, turkey. Обед: tomato, honeydew, grapes, melon, swiss cheese, lettuce, garden burger. Ужин: tomato, leek, egg beaters, mushroom, mozzarella, veggie sausage. Перекус/Другое: vitafusion fiber. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

no change is better than..uh 188 LOL come to sunny az, pool isn't cool enough these days :/

28 июн 11 написано членом: cindyshine


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Densible-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Densible- Журнал, 27 июн 11

Оставить свой Комментарий

Densible-Изменение Веса