|
Back to recording last week, back to work today, and hopefully losing some pounds again. Last weeks average daily intake was 1764cal per day.
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 61,36г | Белк: 64,84г | Углев: 215,21г.
Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Snappy Fingers, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Bertolli Light Spread, Greggs Sausage Rolls. Ужин: Tesco Light Choices Salad Cream, Tomatoes, Lettuce, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Перекус/Другое: Custard Pie (Individual Size or Tart), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ginger Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3516 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
