Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 30,62г | Белк: 108,99г | Углев: 99,53г.
Завтрак: Body Attack Flav Drops, Wurzener Haferflocken Zart, Leitungswasser, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Fresubin Protein Powder, Kaffee mit Milch, Optisana Multivitamin. Обед: Cocktailtomaten, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Gouda, Zuegg Feige Fruchtaufstrich, Salatgurke, Edeka Bio Leinsamenbrot, Salz, Meßmer Früchtetee. Ужин: Kühne Rotkohl das Original, Maggi Sauce zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Перекус/Другое: Lipton Ice Tea Lemon Zero Sugar, Wiltmann Rindersalami, Pink Lady Äpfel, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Metzgerfrisch Lachsschinken. подробнее ...
|
|
1831 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, 7000 Schritte - 1 минута, Вождение - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
