lileroux- Журнал, 09 янв 23

The dust has settled after the 1st few days. Tummy back to normal - at least can still record a loss for the first week of being back - 1.6kg💪 And sugar levels majorly improved. Startimg the Fat Secret balanced meal plan today for this week. Let's see how that goes🤗

145,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 45,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1843 ккал

Жир: 67,18г | Белк: 108,72г | Углев: 209,11г.   Завтрак: Strawberries , Greek Yoghurt, Oats . После Завтрака: Nutritech Premium Pure Whey. До Обеда: Bananas . Обед: Nola Mayonnaise, Brown Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tomatoes, Lettuce. Полдник: Pink Lady Apples, Cheddar Cheese . Ужин: Cooked Pumpkin (from Fresh), Roasted Sweet Potatoes, Beef Steak. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...