Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lileroux
Журнал
09 янв 23
lileroux- Журнал, 09 янв 23
Параметры Пользователя lileroux
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The dust has settled after the 1st few days. Tummy back to normal - at least can still record a loss for the first week of being back - 1.6kg💪 And sugar levels majorly improved. Startimg the Fat Secret balanced meal plan today for this week. Let's see how that goes🤗
145,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
45,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 января 2023:
1843 ккал
Жир: 67,18г | Белк: 108,72г | Углев: 209,11г.
Завтрак:
Strawberries , Greek Yoghurt, Oats .
После Завтрака:
Nutritech Premium Pure Whey.
До Обеда:
Bananas .
Обед:
Nola Mayonnaise, Brown Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tomatoes, Lettuce.
Полдник:
Pink Lady Apples, Cheddar Cheese .
Ужин:
Cooked Pumpkin (from Fresh), Roasted Sweet Potatoes, Beef Steak.
Перекус/Другое:
Coffee with Milk.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lileroux-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю