Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3256 ккал
|
Жир: 74,42г | Белк: 239,94г | Углев: 405,16г.
Завтрак: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, REWE Bäcker Brötchen , Clementinen, Hähnchenbrustfilet, Bauerngut Prager Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Katenbrot, Harry Das Volle Korn. Обед: Edamame, Grüne Erbsen (Gefroren), Metzgerfrisch Hähnchen-Brustfilet, Extra Natives Olivenöl, Vollkornnudeln, Möhren. Ужин: Gut Drei Eichen Pfefferbeisser, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Aldi Deutsches Corned Beef, Meine Metzgerei Prager Schinken. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, WellMix Protein Riegel Schoko , Banane. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
