tyas manda- Журнал, 25 сен 19

Параметры Пользователя tyas manda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2019:

1086 ккал

Жир: 27,65г | Белк: 33,34г | Углев: 180,38г. Завтрак: Mangga, Nasi Putih, Tape Singkong, Urap, Telur Rebus. Обед: Nasi Putih, Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Tempe Goreng, Tong Tji Teh Hijau. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tyas manda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tyas manda- Журнал, 25 сен 19

Оставить свой Комментарий

tyas manda-Изменение Веса