JovialJ- Журнал, 30 ноя 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

One day I just stopped doing all of the things that I know work for weight loss and better health. During that time I gained 10 pounds. While I am not feeling inspired, I begin again to do the things that work. Recording everything, thinking about my goals each time I decide to eat anything, Keeping up with buddies, exercising, and limiting carbs while getting enough veggies, protein and fats. There will be challenges daily but I have done it before and I can do it again. J

83,0 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2014:

1417 ккал

Жир: 84,76г | Белк: 66,86г | Углев: 95,23г. Завтрак: Cream (Half & Half), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Обед: Croissant, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Turkey with Gravy (Mixture). Ужин: Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Multigrain Chips, Whole Hog Cafe Beef Brisket Sandwich (Regular). подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

you and me both:) I have just come back to track my macros as I have gotten too far down the carb rabbit hole! Back to reality:D

30 ноя 14 написано членом: paleokins girl

That's why they say weight loss is a lifestyle change. (if you want to keep it off). You can't go back to the way you were eating and expect a different result. The way you were eating is what put the weight on you in the first place. So, it's only foreseeable that it'll give the same results. The good news is that 'it's never too late to make a change' :)

30 ноя 14 написано членом: NowIunderstand


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 30 ноя 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса