alferreira- Журнал, 30 ноя 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2014

87,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2014:

1397 ккал

Жир: 40,55г | Белк: 46,15г | Углев: 190,63г. Завтрак: Cerejas Maraschino, Xarope de Bordo (100%), Forno de Minas Waffle Light Integral. Обед: Cerveja Normal, Arroz Branco (Curto, Cozido), Fricassê de Frango, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Ужин: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Перекус/Другое: Dux Dux Salted Original, Smirnoff Ice. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 ноя 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса