Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2014
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2202 ккал
|
Жир: 79,84г | Белк: 168,02г | Углев: 206,22г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Oltermanni 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Обед: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Ужин: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Арахис, Яблоко, Арахисовое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Лакомо Сливки 10%, Кленовый Сироп. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
