Mike in NC- Журнал, 08 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 14,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2023:

2302 ккал

Жир: 41,72г | Белк: 185,61г | Углев: 303,71г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries. Ужин: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса