novirose- Журнал, 08 янв 23

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2023:

276 ккал

Жир: 13,42г | Белк: 14,68г | Углев: 29,37г. Завтрак: Air, Bayam, Telur Dadar, Roti Gandum, Safiya Chia Seed, Jeruk Nipis. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

novirose-Изменение Веса