Mark_Rowlands- Журнал, 08 янв 23

Параметры Пользователя Mark_Rowlands | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2023

129 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2023:

1651 ккал

Жир: 48,61г | Белк: 119,56г | Углев: 169,21г. Обед: Asda Celery Sticks , Asda Iceberg Lettuce, Asda Cucumber, Tesco Radish, Heinz Extra Light Salad Cream, Co-Op Yellow Pepper, Chicken Meat , Relentless Sugar Free, Volvic Touch of Fruit Summer Fruits Sugar Free. Ужин: Asda Black Bean Stir Fry Sauce, Asda Thin Cut Steak, Tesco Pak Choi, Asda Edamame Bean & Broccoli Stir Fry, Asda Egg Noodles. Перекус/Другое: Cadbury Roses, Starburst Starburst, Cucumber, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Tesco Salt & Vinegar Flavoured Rice Cakes. подробнее ...

7599 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent loss Mark. Good luck this week for round 2

08 янв 23 написано членом: pawz1970


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mark_Rowlands-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mark_Rowlands- Журнал, 08 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mark_Rowlands-Изменение Веса