Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2023
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 57,77г | Белк: 106,21г | Углев: 69,08г.
Завтрак: Chá (Infusão), Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Gergelim Branco Natural, Kitano Canela Em Pó, Café. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Patinho Moido Cozido, Vitao Semente de Girassol, Psyllium, Camil Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Subway Cebola, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Alface. Ужин: Café, Hortifruti Cenoura Crua, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Salsinha, Clara de Ovo, Psyllium, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Morangos, da Colônia Flocos de Arroz , Café, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Santa Clara Ricota Fresca Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlapatricia3-Изменение Веса
|
