morka_ximera- Журнал, 07 янв 23

Итог дня - три чашки 1% кефира, одна из которых с овсяными отрубями (возможно будет четвёртая перед сном). Пока полёт нормальный. Завтра будут овощи - тыква и кабачок, может быть ещё баклажан добавлю

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

395 ккал

Жир: 11,11г | Белк: 32,19г | Углев: 55,87г.   Завтрак: Экомилк Кефир 1%. Обед: Экомилк Кефир 1%. Ужин: Овсяные Отруби, Суздальский Молочный Завод Кефир 1%. подробнее ...